Apple - Buah Baik Untuk Rakyat Sehat
Apel adalah buah yang sangat baik. Hal ini sehat dan itu adalah makanan besar bagi orang-orang yang ingin tetap bugar atau menurunkan berat badan. Sebuah apel sehari membuat dokter pergi. – Ini adalah ungkapan yang sangat terkenal dan itu adalah kebenaran. Apel memiliki banyak vitamin dan mineral. Hanya melihat di meja itu menakjubkan
Energi kJ kcal
Karbohidrat . g
Gula . g
Diet serat g
Lemak g
Protein g
Air . g
Vitamin A equiv. mg
Thiamine Vit. B . mg
Riboflavin Vit. B . mg
Niacin Vit. B mg
Pantothenic acid B mg
Vitamin B mg
Folat Vit. B mg
Vitamin C mg
Kalsium mg
Besi mg
Magnesium mg
Fosfor mg
Kalium mg
Seng mg
Penelitian menunjukkan bahwa apel dapat mengurangi risiko kanker usus besar kanker prostat dan kanker paru-paru. Dibandingkan dengan buah lainnya dan sayuran apel mengandung jumlah yang relatif rendah vitamin C tetapi merupakan sumber yang kaya senyawa antioksidan lainnya. Kandungan serat sementara kurang dari dalam buah-buahan lainnya membantu mengatur gerakan usus dan dengan demikian dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Mereka juga dapat membantu dengan penyakit jantung penurunan berat badan kolesterol dan mengendalikan karena mereka tidak memiliki kolesterol apapun memiliki serat yang mengurangi kolesterol dengan mencegah penyerapan kembali dan seperti sebagian besar buah dan sayuran yang besar untuk konten kalori mereka.
Kami sarankan Anda makan apel setiap hari atau Anda dapat minum jus apel.
